Jesienne spacery dla zdrowia

Jesienne spacery to świetna propozycja dla seniorów. Kolorowe liście, chłodne, rześkie dni i spokojna atmosfera sprawiają, że spacery stają się prawdziwą przyjemnością. Powiat legionowski pełen jest pięknych tras, które nie tylko cieszą oczy, ale również wpływają korzystnie na zdrowie.

Spacery poprawiają kondycję, wzmacniają odporność i są doskonałym sposobem na jesienną aktywność. Chociaż chłodniejsze miesiące mogą wydawać się mniej zachęcające do aktywności, to właśnie wtedy spacery po powiecie legionowskim odkrywają swój prawdziwy urok. Jesienna sceneria, z mieniącymi się barwami liści i rześkim powietrzem, nadaje wędrówkom szczególnej magii. To idealny moment, by połączyć piękno przyrody z troską o zdrowie.

Ciekawe trasy spacerowe w powiecie legionowskim

1.      Jezioro Zegrzyńskie – Spacer wzdłuż brzegu

To jedno z najbardziej urokliwych miejsc w regionie, szczególnie jesienią, gdy drzewa wokół jeziora przybierają złocisto-czerwone barwy. Spacer wokół jeziora to nie tylko kontakt z naturą, ale także możliwość odpoczynku na licznych ławeczkach wzdłuż trasy. Dla osób pragnących dłuższego odpoczynku, dostępne są liczne kawiarnie i restauracje w okolicach mariny Zegrze.

  • Szacowana długość trasy: około 5-6 km (w zależności od wybranej ścieżki).
  • Miejsce warte odwiedzenia: Marina Zegrze. Warto tu zatrzymać się, aby podziwiać piękny widok na jezioro, a także zrelaksować się w okolicy pomostów.
  • Gdzie odpocząć: Wzdłuż jeziora znajdują się liczne ławeczki oraz niewielkie plaże, gdzie można przysiąść i cieszyć się widokiem na wodę.

Gdzie coś zjeść:

  • Restauracja Yacht Club Zegrze oferuje dania kuchni polskiej i międzynarodowej. Jest to wyjątkowe miejsce położone tuż nad jeziorem, skąd roztacza się malowniczy widok na wodę. W menu znajdziesz szeroki wybór potraw, w tym świeże ryby oraz owoce morza, które cieszą się dużą popularnością wśród gości. Restauracja zlokalizowana jest w Zegrzu Południowym, na terenie Yacht Clubu, a średni koszt obiadu wynosi od 50 do 70 zł.
  • Restauracja Pałac Zegrzyński to elegancka propozycja dla osób ceniących wykwintną kuchnię polską oraz międzynarodową. Znajduje się w pięknym Pałacu Zegrzyńskim, otoczonym malowniczym parkiem, co czyni ją idealnym miejscem na wyjątkowy, uroczysty posiłek. Lokalizacja restauracji to ul. Groszkowskiego 3 w Zegrzu, a średni koszt obiadu oscyluje między 60 a 90 zł.
  • Restauracja Hotelu 500 w Zegrzu, przy ul. Warszawskiej 31a, oferuje dania kuchni polskiej i międzynarodowej, przygotowywane z naturalnych składników. W menu znajdziesz m.in. makaron strozzapreti z kurczakiem, żeberka BBQ czy sandacza sous vide. Średni koszt obiadu to 40-70 zł, a śniadanie dla gości spoza hotelu kosztuje 45 zł. Z restauracji roztacza się widok na Jezioro Zegrzyńskie, co czyni posiłek wyjątkowym.

Jak dojechać:

Z Legionowa najlepiej dojechać autobusem linii 731 lub 736. Można również dotrzeć samochodem, korzystając z dostępnych parkingów w okolicach jeziora.

Pałac w Jabłonnie
źródło: oficjalna strona Pałacu w Jabłonnie

2. Park w Jabłonnie – Spokojny spacer pośród przyrody

  • Szacowana długość trasy: około 3-4 km.
  • Miejsce warte odwiedzenia: Pałac w Jabłonnie, otoczony pięknym parkiem krajobrazowym. To doskonałe miejsce na spacery pośród starych drzew i zabytkowych budowli.
  • Gdzie odpocząć: W parku znajdują się liczne ławki, a także otwarte przestrzenie, gdzie można rozłożyć koc i odpocząć.

Gdzie coś zjeść:

W Pałacu w Jabłonnie znajduje się Restauracja Pałacowa, która oferuje dania kuchni polskiej i międzynarodowej. To eleganckie miejsce znajduje się w zabytkowym pałacu otoczonym malowniczym parkiem krajobrazowym. Po spacerze pośród starych drzew i pięknych ogrodów, można tu odpocząć i skosztować wykwintnych potraw, w tym dań mięsnych, rybnych oraz sezonowych przysmaków. Restauracja w Pałacu w Jabłonnie to idealne miejsce na obiad lub kawę w historycznym otoczeniu. Koszt obiadu wynosi około 50-100 zł, w zależności od wyboru dań.

Jak dojechać:

Do Jabłonny można dotrzeć autobusem linii 731 lub samochodem (parking jest dostępny w pobliżu pałacu).

3. Las Legionowski – Przyrodnicza wędrówka pośród drzew

Propozycja trasy
Legionowski las
  • Szacowana długość trasy: około 5-8 km (istnieje wiele różnych ścieżek do wyboru).
  • Miejsce warte odwiedzenia: Urokliwe polany leśne, idealne na krótki odpoczynek, a także liczne miejsca do obserwacji przyrody i dzikich zwierząt.
  • Gdzie odpocząć: W lesie rozmieszczone są miejsca piknikowe, gdzie można usiąść i odpocząć po spacerze.

Gdzie coś zjeść:

Na obrzeżach lasu, w Legionowie, znajdują się restauracje oraz kawiarnie, gdzie można zjeść coś po spacerze. Ceny w lokalnych restauracjach zaczynają się od 30 zł za prosty posiłek.

Jak dojechać:
Najlepiej dotrzeć do lasu autobusem linii 736, który kursuje z Legionowa, lub samochodem, który można zaparkować na jednym z leśnych parkingów.

Każda z tych miejsc oferuje nie tylko piękne widoki, ale i możliwość odpoczynku oraz zjedzenia czegoś smacznego w miłej atmosferze. Spacery po powiecie legionowskim są doskonałą okazją do regeneracji sił i kontaktu z naturą.

Artykuł powstał w ramach kampanii społecznej Stowarzyszenia Dobra Fala „Senior w trasie!” Zadanie publiczne jest współfinansowane ze środków programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021-2025. Edycja 2024, „Publikacja wyraża jedynie poglądy autora/ów i nie może być utożsamiana z oficjalnym stanowiskiem Kancelarii Prezesa Rady Ministrów”.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn