Zatrzymaj się i odpocznij – uważne spotkania dla kobiet

Witaj

Czy Ty..
*potrzebujesz odpocząć?
*rozluźnić się i zrzucić zbędne napięcia z ciała?
*potrzebujesz pobyć w ciszy i przypomnieć sobie jak to jest czuć spokój?
*tęsknisz? za głębszym odczuwaniem
*jesteś zbyt często zdenerwowana?
*brakuje Ci momentami siły do działania?
*nudno Ci w życiu i chcesz po prostu spędzić czas inaczej niż zazwyczaj i zrobić coś przyjemnego?
*a może wybuchasz niepotrzebnie złością?

Jeżeli odpowiedz „TAK” padła kilka razy to po prostu przyjdź i zobacz o co chodzi.

Spotkanie przeznaczone są dla kobiet, które chcą żyć pełnią życia, ale nie do końca wiedzą jak. Przede wszystkim potrzebujesz zwolnić, złapać oddech, delikatnie rozciągnąć swoje ciało.

Każde takie spotkanie podzielone jest na 3 części:

Przy herbacie – każda uczestniczka dzieli się z czym przychodzi, co czuje, co u niej. Jest w pełni wysłuchana i nikt jej nie przerywa:) Oczywiście jak ktoś nie chce nic mówić, może tylko słuchać.

Sesja ruchowa – napięcie w ramionach, sztywność kręgosłupa, znasz to? Sztywność i napięcie ograniczają naturalną ruchliwość organizmu i czujemy się po prostu gorzej, mamy mniej energii do działania.
W tej części delikatnie i bardzo spokojnie się poruszamy. Dlatego zabierz ze sobą wygodny strój.

Sesja oddechowa – podczas sesji odzyskasz swobodny, głębszy oraz bardziej regularny oddech. Dzięki temu odczujesz większy spokój, zredukujesz stres i pogłębisz swoje odczuwanie. Sesja powiązana jest z praktyką uważności (mindfulness).. Prowadzona jest pozycji leżącej pod miękki kocem i z poduszką pod głową.

Zazwyczaj każda z nas po takim spotkaniu wychodzi bardziej połączona ze sobą, wyciszona i ożywiona jednocześnie i wraca do domu aby kochać jeszcze bardziej

ZAPISY:
Emilia 727 935 970
emiliatelatycka@gmail.com

Czas spotkania:
piątki ( 2 – 3 razy w miesiącu)
18:00-19:30/ 20:00 (warto zarezerwować sobie 2 h)

Terminy najbliższych spotkań:

21.10
18.11 (do potwierdzenia)
25.11

Koszt jednego spotkania
50 zł/ os – dla mam, których dzieci chodzą na kurs uważności Razem w Mocy
70 zł – dla pozostałych kobiet

Płatne na miejscu gotówką lub kartą.

Adres:
Pułtuska 16, Serock

Do zobaczenia:)))
Emilia

Prowadząca:
Emilia Telatycka – certyfikowany coach oddechem, trener oddechu, fizjoterapeuta, nauczyciel uważności dzieci i młodzieży.
Autorka zajęć mindfulness “Razem w Mocy”.
Pasjonatka rozwoju, pracy z ciałem i oddechem, tańca i górskich wędrówek.